Soal Hati ??

Setiap kali aku bercinta, pengakhiran cinta aku,

masa aku sambut befday aku, 

selalu orang cakap, gagal sekali,  xbermakna gagal selamanya, 

tapi dalam soal cinta, bila dah gagal sekali, mesti nak cuba cari yang

terbaik ! tapi aku, setiap kali aku dapat yang baik,

akhir sekali aku akan dikecewakan,

aku cuba untuk tutup semua kasalah dia,

sebap aku xnak ungkit apa dia buat,

sebenarnya menyakitkan hati aku,

aku thu dia lelaki, mesti dia nak cari teman utuk berkawan,

bagi aku memang xsalah untuk berkawan,

tapi ada batasnya jugak,

aku juga berkawan dengan kwn sekolah aku lelaki, 

tapi aku xda sampai sayang,baby,hubby,papa,yunk, bila tnya ?

jawapann tetap sama, dia cuma berkawan,

kalau dah jawab macam t, xkan kita nak halang kot, 

kita berkawan, dia juga berkawan,

tapi kalu dah lebih, hati permpuan jugak sakit, 

di telan pahit, di diam sakit, 

dia enjoy dengan kehidupan dia,

aku sedih dapat jadi macam nie, aku rsa sangat-2 terkilan,

aku xtahu apa dia buat kat luar sana,

aku harap dia dapat leoaskan aku,

aku dah xnak sedih-2 aku nak hidup aku bahagia,

aku nak bahagia macam orang lain,

pelesss .. lepaskan aku cara baik, aku nak hidup bebas,

aku dah xsangup hidup macam nie, 

biarlah kita bahagia dengan cara masing-2 ..

aku xakan ungkit apa ko penah sakitkan aku,

kita pisah cara baik,

# harap doa aku malam nie, dia terdengar dalam tiupan anggin sunyi #

Miko dapat kawan baru !

Hye ! Miko dapat kawan baru, 

suka sangat dia sampi memerhati je kawan kt sebelah,

nak letak satu bekas takut yg besar makan,

heheheheh....

jadi kne asing la, jdi macam nie la,

yg miko tgok ciko, mimie tido,

cute je tgok kura-2 nie..

Miko & ciko

mimie&ciko

#yang sebelah sana memerhati sikecik# 

Happy dapat jaga miko,mimie,ciko !!

Hati ! !

hye ! kalau perempuan mesti ada masalah tentang hati,

sakit betol kalau ingat pasal janji manis,

macam dalam dilema, kalau tak percaya kata-2 dia 

dia orang yang kita sayang

tapi apa yang kita lihat dalam fon dia lagi sakit dari kata-2 dia

tabur janji pada kita, 

pening, pelik, keliru, semua ada 

semua pendapat dari orang aku dh minta, tapi 

aku tetap xnak putuskan hubungan 

dengan dia, aku xsmpai hati nak lukakan hati aku sendiri,

biar aku telan pahit sorang-2

sedangkan pahit itu akan jadi manis seperti gula

pada satu hari nanti,

aku akan anggap apa yang dia lakukan 

xpenah berlaku, dan 

aku akan bagi dia perluang ke-2 untuk dia berubah

aku tetap nak dia jadi baik macam orang 

lain, saya percayakan awak 

100% yang awak akan berubah satu hari nanti,

peluang hanya sekali sayang ! pelessss

hargai apa, 

Okey ! good luck utunk diri sendiri. 

# harap xakan jadi luka yang dalam pada kaum adam  satu hari nanti, tolong jangan baut saya kercewa 

dengan peragai awak yang pelik dari orang lain itu #

Makanan Bujang tak Berapa senang aku

Makanan kegemaran aku,

hehehehe...

pelik kesukan aku, 

#hup seng#

#milo#

>susah senang bersama aku<

Cinta si Kura- Kura

hye ! saya nak kenalkan 

kura -2 tercinta saya, nama dia

Miko, taksub cerita cinta kura-2 hehehehe..

saya Miko selamanya, dh besar baby mama 

jangan nakal-2 ya Miko mam, 

#Miko dh ada dengan mama 5 bulan#

#mama sayang miko#

#mama nak miko membesar dengan sihat#

#I love you Miko#

#nanti mama belikan miko kawan#

>sayang binatang, macam sayang anak sendiri, padahal mana ada anak lagi, heheheh<

Makanan Arab

Assalamualaikum, memperkenalkan makanan ARAB!!... 

banyak xkorng nampak, ini semua 

makan yang di gemari oleh Family saya, 

pantang pergi K.L mesti nak pergi

makan kat senawang, nak makan nasi Arab 

yang saya terpaksa tahan nafsu, diet punya pasal,

hurmmmm, hehehehehe... xapa yang kebab bwah ini

saya yang puya, hehe.. xda sape-2 boleh makn,

suka kita..

 #kebab daging kambing# 

#ala,ala arab gitu#

#sedap sehingga menjilat ibu jari kaki#

#hehehehe#

#Nasi Arab ada ayam sebelah, daging kambing#

#untuk 3 orang makn#

#tapi aku tengok untuk 10 orang makn adalah#

#sekali makan mesti nak bersandar#

#heheheh#

>ahlan wahsahlan ya habibi, merepek je aku<

Rindu Korang Semua Bakery Beach JULAI 2012

senyum semua ..... dri depannnnnn,

 nama dia ikin, balqis, kak anis, ainura, aku la.. hehehe,

 eh! yg belakang sekali itu diva wiwittttt, [ kak ada ] hehehe...

semua kawan saya yang di rindu 

kepala gila-2 terbaik la korng...

aku tak akan lupakan korng sampai bile-2

ada masa kita jumpa lagi ya..

semoga pejalanan korang baik-2 belaka.. 

#happy dapat kenal dengan korang-2 semua#

#memory korang xkan aku buang#

#hye, salam pekenalan#

#bye, akhir perpisahan#

#Assalamualikumwarahmatullahiwabarokatu#

#love you all 4 ever#

Final Exam Habis Study Bakery

hye, semua ini hasil kerja saya masa saya tahap 3 

exam katakan kne tujukkan pada PPL yg hasil aku belajar 

selama 2 tahun, apa aku pandai buat

so ini hasil apa aku dapat belajar,

roti kismis [raisin bread] , tuna pizza [pizza tuna] 

ini uli pakai tangan je, masa exam 4jam 

tergopoh-gapah jugak aku nak buat semua ini, 

aku nak ucapkan time kasih buat 

chef aku yang sabar dengan pergai aku yang gila-2 kt dlm class,

dan halalkan ilmu yang dia bagi 

pada student becah JULAI 2012, semoga apa yg di ajar akan 

kami semua pergunakan hingga akhir hayat kami,

hasil yang sangat puas hati ....... :)

7 Tip Mudah Diet Ketika Bercuti

Disertakan dibawah 7 tip mudah untuk anda lakukan ketika bercuti;

1. 1.
   Minum Banyak Air. Ini adalah langkah mudah untuk anda lakukan. Sebelum anda mula menikmati hidangan, minumlah beberapa gelas air. Air boleh mengurangkan rasa lapar dan secara tidak langsung anda tidak akan terlebih ambil makanan. Perlu diingat bila perut kita kosong, kita akan bertindak untuk mengambil atau menikmati makanan secara berlebihan.
2. 2.
   Makan Mengikut Masa. Jika pada kebiasaanya anda mengamalkan makan pada waktu tertentu, pastikan semasa percutian anda melakukan perkara yang sama. Anda mungkin hilang kawalan bila berada dalam keadaan lapar. Ambil buah-buahan sebelum menikmati hidangan juga adalah idea yang baik untuk diamalkan. Buah-buahan ini bukan sahaja mengurangkan rasa lapar malah membekalkan serat yang diperlukan.
3. 3.
   Kurangkan Saiz Hidangan Anda. 
   Diet bukanlah bererti anda perlu berlapar. Tetapi jika anda mahu terus menjaga diet yang telah anda rancang sebelum ini, anda perlu bijak membuat pilihan. Sebagai contoh anda tahu hidangan istimewa yang bakal anda nikmati itu tidak baik untuk kesihatan anda, jadi kurangkan sedikit saiz hidangan tersebut. Mungkin separuh sudah memadai untuk anda.
4. 4.
   Jadi Sedikit Cerewet. Anda perlu tahu bahawa tidak semua makanan yang dihidangkan adalah untuk anda habiskan. Pilihlah makanan yang enak dan istimewa. Mungkin juga anda boleh pilih hidangan yang belum pernah anda rasai. Perlu diingat bahawa anda tidak perlu habiskan atau nikmati kesemua hidangan. Buat pilihan yang bijak.
5. 5.
   Pakai Baju Yang Agak Ketat. Agak pelik tip ini. Tetapi secara psikologinya baju yang sedikit ketat ini mampu membuat anda untuk tidak makan secara belebihan kerana anda perlu pastikan perut anda tidak kelihatan ‘buncit’ apabila terlebih isi. Apa yang penting disini ialah cari cara untuk alihkan tumpuan anda dari terlalu fikir soal kenakkan makanan yang ada.
6. 6.
   Elakkan Air Berkabonat. Dengan mengelak dari minuman berkarbornat ini, anda mampu untuk mengurangkan kalori harian anda. Seperti yang anda sedia maklum, kandungan gula didalam minuman berkarbonat ini adalah sangat tinggi.
7. 7.
   Kurangkan Pilihan. Cara yang mudah untuk anda kurangkan pilihan makanan ialah dengan membuat perancangan terhadap menu anda terlebih dahulu. Agihkan hidangan pilihan kepada waktu yang berbeza. Anda tidak perlu menikmati semuanya serentak.

Secara keseluruhannya percutian adalah sesuatu yang menyeronokkan. Anda boleh pertimbangkan tip-tip yang diberikan. Percutian anda akan lebih bermakna jika anda bijak mengatur perjalanan dan dalam pada masa yang sama masih dalam diet yang telah anda usahakan.

10 Tips Mudah Diet

10 Tips Mudah Berdiet

Anda rasa terlalu sukar untuk berdiet? Anda sering berhenti di tengah jalan dalam berdiet?

Berikut beberapa cara mudah untuk membantu anda rasa seronok semasa berdiet:

1. Jadikan penimbang berat sebagai rakan anda.

Jika anda mahu menurunkan berat badan, anggaplah penimbang berat itu sebagai kawan anda, bukannya musuh. Cuba timbang berat badan anda sekali di waktu pagi selepas anda mandi dan sebelum anda mengenakan pakaian. Dari situ anda akan dapat melihat bagaimana graf berat badan anda sepanjang minggu itu dan seterusnya membandingkan dengan minggu-minggu seterusnya.

2. Tuliskan target anda di tempat yang anda mudah lihat.

Letakkan target-target yang anda tulis di atas kertas dan letakkan di tempat-tempat yang anda sering nampak seperti di monitor komputer, peti sejuk, di dalam dompet, ataupun di cermin. Target itu tidaklah semestinya tentang berat badan, anda juga boleh menulis target lain seperti ‘minum air kosong secukupnya!’, ‘makan buah-buahan!’, atau ‘tidur 8 jam sehari!’. Kemudian, beritahu rakan-rakan anda tentang target anda itu supaya mereka boleh mengingatkan anda sekiranya anda terlupa.

3. Tulis setiap makanan yang anda makan setiap hari.

Jika anda menulis jurnal makanan yang anda ambil setiap hari, anda dapat monitor makanan yang anda ambil dengan lebih baik. Bukan sahaja jenis makanan dan kuantiti, anda juga perlulah menulis berapa kalori makanan tersebut supaya anda tahu jumlah kalori yang anda ambil untuk hari tersebut mencukupi ataupun melebihi keperluan anda. Dengan cara ini, anda juga akan lebih berhati-hati dalam memilih makanan setiap hari.

4. Minum air kosong secukupnya.

Mereka yang minum air kosong secukupnya akan mengambil kalori lebih rendah berbanding mereka yang kurang minum air. Selain air kosong, anda juga disarankan minum air yang rendah kalori seperti teh, air limau, dan jus buah-buahan segar.

5. Ambil sarapan setiap hari.

Pengambilan sarapan dapat membantu anda meningkatkan metabolisme seterusnya membantu membakar kalori pada kadar optimum. Apa yang anda ambil semasa sarapan juga sangat penting. Pilihlah makanan yang mengandungi kadar gula yang rendah dan tenaga yang tinggi seperti oat.

6. Rancang snek anda seperti anda merancang pemakanan harian.

Ada orang yang betul-betul menjaga makanan yang mereka ambil semasa makan tengahari dan makan malam dan tidak menjaga kuantiti snek yang mereka ambil ketika mereka lapar. Oleh itu, anda disarankan merancang snek yang anda ingin ambil dan mengambil berat akan kuantiti dan kalori snek tersebut.

7. Makan malam dengan tenang.

Elakkan makan dengan cepat semasa anda makan. Kajian membuktikan mereka yang makan dengan perlahan dan tenang, cenderung untuk berasa kenyang dengan cepat. Oleh itu, kunyah makanan anda perlahan-lahan dan nikmati makanan yang anda makan itu dengan sebaiknya.

8. Jangan makan sambil membuat itu dan ini.

Jangan makan sambil menonton televisyen, di hadapan komputer, atau semasa membaca surat khabar. Anda akan terdorong untuk terus menyuap makanan tanpa anda sedar kuantiti makanan yang anda telah ambil. Sebaiknya anda makan di meja makan atau alihkan komputer anda ke tepi jika anda perlu makan di meja study anda.

9. Pilih pencuci mulut rendah kalori.

Apabila anda inginkan makanan yang manis, eloklah anda memilih pencuci mulut yang rendah kalori seperti dark chocolate atau yogurt rendah lemak. Selain itu, anda juga dicadangkan menyimpan stok ‘sugar-free’ chewing gum supaya anda boleh mengunyahnya apabila anda terasa lapar di tengah-tengah malam.

10. Lakukan sehari satu push-up.

Untuk mendapatkan badan yang kuat tidaklah bermaksud anda perlu menghabiskan masa anda di gim setiap hari. Mulakan dengan satu push up pada setiap hari dan jadikan ia sebagai rutin. Lama-kelamaan anda pasti akan dengan rela hati menambah bilangan push up dalam sehari seterusnya melakukan aktiviti-aktiviti lain setelah melihat perubahan pada badan anda.

Selamat mencuba! ;)

Dieat diaet dieat !!

Dah nak dekat 2 bulan 13 hari aku dieat

dulu berat aku 85 kg tapi sekarag aku dh 79.2kg, 

bln pertama berat aku trun 3kg, 

tapi bile bln ke-2 trun 2.8kg, bln ke-3 nie habis la, 

mintak-2 trun berat badan nie,

aku dh rasa nak down tengok berat aku,

xkan la berat aku kne trun 1kg 1 sebulan kot ?

penat macam nie, perubahn pada aku sikit je, 

org lain xda la macam aku nie, 

aku punya masalah teruk sangat la, sedih hati aku,

down , down , down , down 

Happy Mother's Day

Hadiah apa nak bagi kat ummi aku nie ??

dah search macam2 hadiah xdapat-2 jumpa lagi,

sempana hari ibu saya ucapkan 

selamat hari ibu 

kepada my lovely mother Pn . Norihan Hassan 

thanks, sebap sanggup fara 

sayang ummi selalu 

Marry me ??

Bila nak jadi kenyataan ?? 

ingin menunaikan tanggungjawab sebagai ummat nabi 

"lebih pada mengatal sebenarnya" 

hahahahahaha... 

sape2 yg sudi, jadikan diri ini yg Halal disisi Allah.

Kegilaan Bergambar

Kanak - kanak raibena yang muka sopan santun

Red & Gold 

so sweet memory !!

Kegilaan nak mengedit gambar

Macam mne aku nak downlod Photoshop  ? 

nak edit pic gne edit Photoshop baru gempak gambar...

kaki edit gambar, hahahah

Gwiyomi

Fenomena Gwiyoni 

Muka nak kne lempang ! hahahaha.. 

Majlis perjumpaan khas bagi penjawat awam negeri pahang

Dapat jumpa timbalan pedana menteri woooo... hahahaha.. untung aku kot

Bukti di bawahhh...

Janji saya dengan awak.

Assalamualaikum!!..

Saya sayang seseorang, tapi saya takut saya tak dapat nak jaga hati dia dengan betol, saya harap apa yang saya ada sekarang saya akan jaga hingga hujung nyawa saya. Love u capital "N"

Praktikal di De Rhu Beach Resort Cherating Pahang

Assalamualaikum, 

Hye! 

Hati aku sedih, takut semua ada dalam hati ini, pada mula dapat tahu kena pergi sana hati gembira, tapi bila dah nak dekat masanya, hati rasa tak tentu arah pulak, gementar? gembira? seram ? entah... tak tahu nak cakap apa dah, yang penting sekarang ini, aku kena teruskan praktikal aku yang tak lama lagi akan bermula, alam perkerjan yang baru untuk aku ? betol ke ? aku dh kena kerja ? kena cari duit sendiri ? aku macam xpercaya lagi dalam hidup ini, permulaan 2013! wahhh... kerja tu, kat hotel pulak t. Toik! Toik! menyeramkan, agar aku lalu semua dengan baik bersama-sama kawan aku disana. Aminnnn!!

Tempat baru aku nanti di sini selama 6 bulan, mulai [14januari - 28 julai 2013]

De Rhu Beach Resort Cherating Pahang.